おむきち
ゴジベリー（クコの実）は、スーパーフードの一つであり、アジアの伝統的な薬草としても知られています。
ゴジベリーは、中国やチベットを中心に栽培されている小さな赤い実を持つ植物の実であり、クコの実とも呼ばれています。これらの実は非常に栄養価が高く、古くから健康や長寿のために利用されてきました。
ゴジベリーには、豊富な栄養素が含まれています。主な栄養素としては、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群、カロテノイド、鉄、亜鉛、セレン、食物繊維などが挙げられます。特にビタミンCの含有量は非常に高く、他の果物と比較しても豊富です。
ゴジベリーは、生の実として直接食べることができますし、乾燥させてスナックとして摂取することもできます。また、ジュースやスムージー、ティーなどにも利用されることがあります。
